Vitaliteitskompas
Wil jij je weer energiek, fit en in balans voelen? Ontdek welke voeding jouw lichaam écht nodig heeft.
Op basis van bloedonderzoek ontvang je een persoonlijk voedingsplan dat 100% is afgestemd op jouw lichaam en doelen. Ook volledig online mogelijk.
Persoonlijke aanpak die werkt
Geen standaard adviezen, maar een strategie op maat – afgestemd op jouw lichaam, klachten en wensen.
Zo boek je sneller resultaat.
Duidelijk & praktisch
Geen ingewikkelde schema’s, maar heldere inzichten en een voedingsplan dat je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Complete aanpak voor blijvende resultaten
We kijken verder dan alleen voeding. Samen werken we aan alle factoren die bijdragen aan meer energie, balans en een gezond, gelukkig leven.
Voel je fit, energiek en vrij van klachten!
Stel je eens voor...
-
Dat die overtollige kilo’s eindelijk verdwijnen en je weer met een trotse glimlach in de spiegel kijkt.
-
Dat je weer die mooie kleding draagt die al veel te lang in je kast hangt – en je je daar weer goed in voelt.
-
Dat je je weer aantrekkelijk, vrouwelijk en zelfverzekerd voelt.
-
Dat je ’s nachts beter slaapt en overdag meer energie hebt voor je werk, je gezin én jezelf.
-
Dat je weer ruimte voelt in je hoofd en lichaam, en met plezier door je drukke leven gaat.
-
Dat je je niet meer opgejaagd of “uit balans” voelt, maar weer stevig en stabiel in je vel zit.
-
Dat je ’s ochtends wakker wordt met energie in plaats van vermoeidheid.
-
Dat je een leefstijl hebt gevonden die past bij jouw volle, ondernemende leven – zonder strenge diëten of frustratie.
-
Dat je hormonen weer in balans komen, waardoor stemmingswisselingen minder grip op je hebben.
-
Dat je minder last hebt van overgangsklachten zoals nachtzweten of opvliegers.
-
En dat je jouw lichaam weer ondersteunt in alles wat jij nog wilt bereiken en creëren in je leven.
Ja, ik wil ook van mijn klachten af!
Persoonlijke vitaliteitstrajecten
Traject 1 I Persoonlijke voedingsbegeleiding I 3 maanden
Persoonlijk Voedingsadvies
Een laagdrempelig traject voor wanneer je graag wilt weten waar je jouw voeding en leefstijl kunt verbeteren, zonder direct een uitgebreid voedingsprogramma te volgen.
Voorafgaand aan onze eerste afspraak houd je gedurende minimaal 3 tot 5 dagen een eetdagboek bij. Je stuurt dit naar mij toe, zodat ik jouw huidige voedingspatroon vooraf uitgebreid kan bekijken.
Tijdens onze gesprekken kijken we onder andere naar je eetmomenten, de verdeling van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten en mogelijke verbeterpunten. Daarbij is er aandacht voor jouw persoonlijke doelen en eventuele klachten, zoals weinig energie, moeite met afvallen of hormonale veranderingen.
Dit traject bestaat uit:
-
analyse van jouw eetdagboek;
-
3 persoonlijke consulten;
-
persoonlijk voedings- en leefstijladvies;
-
praktische tips die passen bij jouw dagelijks leven;
-
aandacht voor onder andere gewicht, energie en hormonale balans;
-
consulten in de praktijk of online.
Investering
€ 397,-
Geen standaard dieet, maar persoonlijk en praktisch advies waarmee je werkt aan een gezonde basis die bij jou past.
Traject 2 – Uitgebreid persoonlijk traject I 6 maanden
Meest gekozen
Metabolic Balance - bloedonderzoek
Wil je uitgebreider onderzoeken wat jouw lichaam persoonlijk nodig heeft en werken met een volledig voedingsplan dat speciaal voor jou wordt samengesteld?
Dan is het Metabolic Balance-traject de meest complete keuze.
We starten met een uitgebreide intake en bloedonderzoek. Op basis van jouw bloedwaarden, persoonlijke gegevens, gezondheid en doelen wordt vervolgens jouw individuele Metabolic Balance voedingsplan samengesteld.
Hierdoor werken we niet vanuit algemene voedingsrichtlijnen, maar vanuit een plan dat volledig op jou is afgestemd.
Dit uitgebreide traject bestaat uit:
-
uitgebreide persoonlijke intake;
-
bloedonderzoek ter waarde van € 350,-;
-
analyse van jouw bloedwaarden;
-
volledig persoonlijk Metabolic Balance voedingsplan;
-
persoonlijk voedings-, leefstijl- en suppletieadvies;
-
5 persoonlijke coachconsulten;
-
begeleiding gedurende 6 maanden;
-
persoonlijke app-support gedurende het traject;
-
tussentijds bijsturen waar nodig;
-
consulten in de praktijk of online.
Dit traject is geschikt wanneer je niet alleen je voeding wilt verbeteren, maar echt wilt investeren in een persoonlijke en duurzame aanpak voor jouw gezondheid, gewicht, energie en hormonale balans.
Investering: € 1247,-
Traject 3 – Basic persoonlijk traject I 4 maanden
Metabolic Balance - bloedonderzoek
De persoonlijke basis van Metabolic Balance, met minder intensieve begeleiding.
Wil je graag starten met een persoonlijk Metabolic Balance voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden, maar heb je minder behoefte aan intensieve begeleiding gedurende het traject? Dan past Metabolic Balance | Basic mogelijk goed bij jou.
Je ontvangt dezelfde persoonlijke basis: een uitgebreide intake, bloedonderzoek en een volledig op jou afgestemd Metabolic Balance voedingsplan. Na de uitgebreide bespreking van jouw plan ga je hier grotendeels zelfstandig mee aan de slag.
Dit traject bestaat uit:
-
uitgebreide persoonlijke intake;
-
bloedonderzoek ter waarde van € 350,-;
-
analyse van jouw bloedwaarden;
-
volledig persoonlijk Metabolic Balance voedingsplan;
-
uitgebreide bespreking en uitleg van jouw voedingsplan;
-
4 persoonlijke consulten;
-
consulten in de praktijk of online.
Dit traject past bij jou wanneer je graag de voordelen van een persoonlijk voedingsplan op basis van bloedonderzoek wilt, maar voldoende zelfstandig bent om tussen de consulten door zelf met het plan aan de slag te gaan.
Basic persoonlijk traject I bevat geen app-support, tussentijdse begeleiding of
persoonlijk suppletieadvies.
Investering: € 947
Wat brengt het jou?
Geleidelijk gewichtsverlies
Verbetering huid
Gezonder en veerkrachtiger lichaam
Een sterkere psyche
Meer energie en vitaliteit
Zelfverzekerd, aantrekkelijk & happy!
Gewoon en goed eten
Leefstijl die vol te houden is
Betere nachtrust
Hormonen in balans
01
Waarom kies ik voor persoonlijke voedings- en leefstijlbegeleiding?
Verhelp en voorkom klachten,
voel je FANTASTISCH!
Omdat gezondheid voor iedereen persoonlijk is
Geen lichaam en geen situatie is hetzelfde. Daarom kijken we niet alleen naar wat je eet, maar naar het totaalplaatje. Denk aan je energie, hormoonbalans, slaap, stress, beweging en eventuele klachten.
Samen werken we aan een gezonde basis die bij jou en jouw leven past. Niet voor even, maar met als doel dat jij je fitter, energieker en meer in balans voelt — nu én in de toekomst.
02
Wat wordt er van mij verwacht?
We doen het samen!
03
Een traject vraagt natuurlijk ook iets van jou. Ik verwacht vooral dat je openstaat voor verandering en bereid bent om stap voor stap met de adviezen aan de slag te gaan.
Je hoeft het niet perfect te doen. Juist door te ontdekken wat voor jou werkt en nieuwe gewoontes steeds meer eigen te maken, werken we toe naar een manier van leven die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
Hoe ziet de begeleiding eruit?
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw traject
De inhoud en duur van de begeleiding hangen af van het traject dat je kiest. Afhankelijk van jouw hulpvraag werken we met een persoonlijk voedingsplan, bloedonderzoek, leefstijlbegeleiding en eventueel een persoonlijk suppletieadvies.
Tijdens de afspraken bespreken we hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om verder te komen. Zo bouwen we stap voor stap aan een aanpak die steeds meer van jou wordt.
04
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekeraar?
Investeren in je gezondheid
De trajecten worden op dit moment niet vergoed vanuit de zorgverzekering.
Ik zie een traject vooral als een investering in jezelf en in je gezondheid op de lange termijn. Je krijgt persoonlijke begeleiding en praktische handvatten waarmee je ook na afloop zelfstandig verder kunt